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隨著時代的迅速發(fā)展，人們的生活越來越美好，在物質(zhì)及精神上都得到了滿足。但同時所承受的壓力也在不斷增加。隨著生活壓力、就業(yè)壓力及家庭壓力等所導(dǎo)致的疾病增加，壓力問題不斷擴大為人們所關(guān)注和重視，相關(guān)對策的研究也得到了不斷發(fā)展。
但是，為什么壓力會導(dǎo)致各種疾病呢？
在眾多研究中，日本北海道大學(xué)的研究團隊有了新的發(fā)現(xiàn)。
據(jù)報道，日本北海道大學(xué)的村上正晃教授團隊利用小鼠實驗闡明了壓力為什么能導(dǎo)致胃腸道疾病及突然死亡的機制。 該研究結(jié)果發(fā)表于2017年8月15日生命科學(xué)專業(yè)雜志「 eLIFE」。以往人們是通過經(jīng)驗了解到，長期的慢性壓力可導(dǎo)致消化系統(tǒng)及心血管系統(tǒng)的疾病，但此次北海道大學(xué)研究團隊從分子水平上對發(fā)病機制的解答，實屬世界首次。
那么受著同樣的壓力，但有的人生病了，有的人卻不生病，是為什么呢？
根據(jù)北海道大學(xué)的發(fā)表，研究團隊假設(shè)慢性壓力或?qū)е绿囟ㄉ窠?jīng)回路的活性化，致使癥狀惡化，并對其影響和分子構(gòu)造進行了分析。
研究人員給實驗小鼠制造睡眠不足、地板弄濕等慢性壓力和煩惱，然后在此基礎(chǔ)上把實驗小鼠分為添加特定免疫細胞的小鼠和只給予慢性壓力的小鼠，組成兩個小分組。添加特定免疫細胞的小鼠中約70％在一周內(nèi)死亡，而只給予慢性壓力的小鼠沒有死亡。經(jīng)分析突然死亡的小鼠后發(fā)現(xiàn)，腦內(nèi)血管有細微炎癥。這種炎癥是因添加的特定免疫細胞造成的，它致使新的神經(jīng)回路形成，導(dǎo)致胃腸道及心臟的功能不全。這就意味著在受到同等程度壓力時，持有特定免疫細胞的小鼠所受壓力影響嚴重，引起腦內(nèi)炎癥，也正說明了病因來自壓力。
村上教授總結(jié)說在受到同等壓力的情況下這種特定免疫細胞及腦內(nèi)炎癥的有無決定著人是否生病，而如何抑制腦內(nèi)的微小炎癥關(guān)系到壓力所引起疾病的根本治療。
由此可見，壓力致病的問題正驗證病從氣來的古話。日本是一個壓力社會，隨著壓力導(dǎo)致的問題越來越突出，使得社會各界不斷研究探索，努力改變現(xiàn)狀。根據(jù)日本MAYNOEZ網(wǎng)的調(diào)查顯示，壓力社會的原因主要有以下幾種。
不僅是在日本，中國同樣也存在著社會壓力。據(jù)科學(xué)研究統(tǒng)計，我國城市居民中近半數(shù)的人感到中等以上的壓力，其中近兩成已發(fā)展為心理障礙，甚至是嚴重的精神障礙。2017 年12月，我國因焦慮障礙的患病率為4.98%，較2011 年以前的調(diào)查提高了一個百分點。
另外，2013 年心理衛(wèi)生協(xié)會的相關(guān)統(tǒng)計顯示：我國抑郁癥的發(fā)病率約為3%～5%，目前已有超過2600 萬人罹患抑郁癥，但這些抑郁癥人群的就診率目前還不到10%。學(xué)生、未就業(yè)人員和下崗人員為高發(fā)人群，其中大學(xué)生尤為突出。對于個體而言，壓力太小容易使我們安于現(xiàn)狀，從而阻礙了前進的腳步。保持適度壓力有利于我們振作精神，更好的應(yīng)對學(xué)習(xí)生活中的各種挑戰(zhàn)，使生命具有活力，利于我們感受生命存在的意義和享受人生樂趣，并且通過鍛煉，還能夠不斷提高抵抗壓力的能力。但是，當(dāng)我們長期感到壓力山大，壓力超過一定限度卻無法適當(dāng)排解時，壓力就如無形的殺手，慢慢吞噬生命，危害健康和生活。
現(xiàn)今社會的壓力是無法避免的，學(xué)會與壓力打好交道，人生可以說就成功了大半。
改善壓力，與壓力打好交道，主要從以下幾個方面進行：
1.精神：改變對壓力的思考方式。
2. 身體：積極主動調(diào)解自身的身體平衡，比如飲食、睡眠及功能食品等等方式。
日本在功能性食品領(lǐng)域發(fā)展較全面且成熟，針對各種壓力社會研發(fā)出了各種有針對性的功能性食品，且產(chǎn)品效果顯著，臨床數(shù)據(jù)全面，相關(guān)論文在專業(yè)性學(xué)會及世界著名的學(xué)術(shù)雜志上都有發(fā)表。
例如，日本潤東公司的產(chǎn)品：
3.藥物治療：針對癥狀嚴重的人士，特別是呈現(xiàn)抑郁傾向或癥狀的人士，藥物治療是最快、最有效的方法，但同時副作用也較多，因此藥物治療作為最終手段。壓力導(dǎo)致的身體疾病大多屬于亞健康狀態(tài)，首先是以改善身心問題為主。當(dāng)亞健康進入疾病狀態(tài)時再考慮藥物治療。
綜上所述：
社會壓力是社會環(huán)境或外部事件作用于人的精神層面，是與人的內(nèi)在心理反應(yīng)共同構(gòu)成的一種對人的思想、行為和身心健康都產(chǎn)生重大影響的意識力量，是由外在因素引發(fā)的反映到個體身上產(chǎn)生的內(nèi)心焦慮以及伴隨而來的身心緊張狀態(tài)。這種狀況如果長久存在，就會成為人的精神壓力，進而在一定程度影響到人們對國家和社會倡導(dǎo)的社會價值體系的價值期待和價值認同，也影響到個人的價值追求、價值取向。這種影響既有可能是正面的，也有可能是負面的，所以在現(xiàn)實社會中，個體價值觀的養(yǎng)成與社會環(huán)境是密切相關(guān)的。對于個體而言，不管是需要或不需要，壓力始終是客觀存在的，因此消極的面對壓力，倒不如保持積極看待的態(tài)度，把負能量轉(zhuǎn)化為正能量。隨著時代的進步，現(xiàn)在處于亞健康狀態(tài)的人可以不需要依賴藥物來改善狀況，日常飲用便利的功能性食品即可期待效果。
2020 年，又一個新的十年開始了，希望正處于壓力社會煎熬的各界人士正確地面對壓力，始終保持良好的心態(tài)，做一個壓力的主人，創(chuàng)造一個沒有壓力負面影響的新十年。
參考網(wǎng)頁
https://www.jcast.com/2017/08/17306027.htmlfbclid=IwAR2jCNL9FYRvV2nu2q98hdrIHN0qhAv6Xgk14zA7IEYzbfJ1O_c9pkheT
https://mayonez.jp/topic/3674
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